En la residencia de Las Huertas se ha iniciado el programa “Wellness” destinado a los trabajadores/as del centro y cuyo objetivo principal es contribuir a la mejora de su calidad de vida.
Desde el departamento de fisioterapia de la residencia Las Huertas de Barbastro, se imparte una sesión semanal del programa Welleness para trabajadores. Se trata de diferentes ejercicios diseñados teniendo en cuenta las exigencias físicas del puesto de trabajo de los participantes y siempre enfocados desde una perspectiva saludable.
El objetivo principal es mejorar la calidad de vida de los trabajadores. Para ello, se centra en la mejora de la movilidad articular y el fortalecimiento muscular buscando bienestar físico y la prevención de lesiones.
La movilidad articular está siendo el punto de partida de las sesiones. Desde ella se construye el trabajo de estabilidad y fuerza. Sin una buena movilidad, el cuerpo efectúa los movimientos de manera incorrecta y cae en compensaciones, que a medio y largo plazo pueden acarrear lesiones. Otro punto importante del programa es el trabajo de fuerza. Se aborda mediante movimientos globales y funcionales que sean transferibles a las acciones que efectúan los trabajadores en su jornada laboral. Además, también se trabajarán otros contenidos que surjan de las necesidades o inquietudes de las participantes del programa.
Cada sesión tiene unos objetivos diferentes, todos ellos orientados a conseguir el bienestar.
Al ser estos meses tan calurosos, la mayoría de las sesiones se han realizado dentro de la residencia. Gratamente, alguna se pudo realizar en el exterior. De cara a próximas semanas, esperan poder desarrollar sesiones al aire libre.
El feedback recibido hasta el momento es positivo. Las participantes comentan que están satisfechas con las sesiones y que se sienten mejor después de realizarlas. Algunas de ellas incluso solicitaron pautas para continuar con los ejercicios en sus casas. Es por ello que se han preparado documentos con los ejercicios que se efectúan durante las sesiones.
