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Día Mundial del abrazo

El día 21 de enero se celebra el Día Internacional del Abrazo y en la residencia Albertia Castellanos se ha celebrado con una sesión de abrazos gratis organizada desde el departamento de psicología.

¿Qué es la abrazoterapia?

Utilizar el abrazo como herramienta terapéutica se denomina abrazoterapia y es una técnica basada en el contacto físico a través del abrazo. El contacto físico es una parte fundamental del lenguaje no verbal del ser humano. Tocar y ser tocado es una necesidad y, por ello, tanto quien lo da como quien lo recibe obtiene beneficios.

Teniendo en cuenta que el tacto es el último sentido en desaparecer cuando las personas envejecen, estimularlo es beneficioso para las personas mayores, ya que favorece la mejora de la calidad de vida. 

La estimulación a través del tacto del abrazo libera oxitocina: hormona que está asociada a los sentimientos de felicidad y amor. Además, durante el abrazo se segrega serotonina y dopamina, ambas relacionadas con el bienestar y la tranquilidad.

Son muchos los beneficios que aporta la abrazoterapia a las personas mayores. Algunos de ellos son:

  • Ayuda a calmar tensiones físicas y mentales
  • Favorece la comunicación no verbal
  • Estimula la producción de hormonas que influyen en el estado de ánimo
  • Ayuda a eliminar tensión y ansiedad
  • Reduce la depresión
  • Genera confianza en uno mismo
  • Fomenta la empatía y la comprensión
  • Aquieta los miedos
  • Combate el insomnio

Por todo ello, en los programas terapéuticos de la residencia Albertia Castellanos se ha incluido esta fecha tan señalada.