Los programas de fisioterapia en las residencias de mayores son un pilar fundamental para el envejecimiento activo.
La actividad física es imprescindible en todas las etapas de la vida, también durante el envejecimiento. Es una de las funciones indispensables para que el estado de salud de los mayores se mantenga o mejore durante el mayor tiempo posible.
Dentro de la programación del departamento de fisioterapia de la Residencia Las Vegas de Ciempozuelos, se realizan varias actividades. En esta ocasión comentaremos dos de ellas.
GERONTOGIMNASIA
Esta actividad se realiza a través de series de juegos. Es este modo, los residentes realizan los ejercicios motivados y a la vez se divierten. Los objetivos planteados son:
- Mejorar/mantener la movilidad de miembros superiores e inferiores.
- Mantener/mejorar la fuerza muscular y control corporal.
- Mejora/mantener la coordinación entre miembros superiores e inferiores.
- Fomentar la autoestima a través del movimiento.
- Propiciar las relaciones sociales, con el fomento de la comunicación.
Durante la época de verano, el departamento de fisioterapia aprovecha las instalaciones al aire libre. Así, la actividad de gerontogimnasia se realiza en uno de los jardines del centro, permitiendo a los residente cambiar de entorno y favorecer la creación de vitamina D.
REEDUCACIÓN DE LA MARCHA
El programa de reeducación de la marcha ha permitido reducir los índices de caída en los últimos meses. La marcha es una de las actividades que más beneficios produce para lra salud. Entre sus principales ventajas encontramos:
- Mejora en la circulación.
- Beneficios cardiovasculares.
- Aumento del estado de ánimo y autoestima de las personas.
- Beneficiosa para una series de enfermedades como la diabetes, hipercolesterolemia y asma.
Con esta actividad se pretende mejorar la coordinación entre miembros superiores e inferiores, y la movilidad de miembros inferiores. Esto se consigue a través de la potenciación de la musculatura de los mismos. Importante también el trabajo sobre la mejora del equilibrio tanto estático como dinámico. De este modo, se realizan:
- Ejercicios centrados en la base de sustentación y centro de gravedad.
- Circuitos de obstáculos para mejorar la coordinación óculo manual y óculo pédica.
- Ejercicios de potenciación de miembros inferiores.
- Marcha en diferentes terrenos para trabajar la prevención de caídas.
