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En Albertia Las Palmeras siguen apostando por el ejercicio físico en la tercera edad para disfrutar de un envejecimiento saludable.

Las personas mayores sufren una serie de cambios a nivel físico como motivo del envejecimiento normal. Para intervenir de forma directa sobre un envejecimiento saludable, se actúa sobre los hábitos de vida. Entre ellos destacan la dieta y el ejercicio físico.

A nivel musculo esquelético, el cuerpo sufre varios cambios, que de forma aislada, no tienen por qué afectar a las actividades del día a día. No obstante, teniendo en cuenta que en los mayores institucionalizados se suelen asociar otras patologías (físicas y/o cognitivas), la autonomía y movilidad de los mismos puede verse comprometida.

Algunas de las ventajas del ejercicio en los mayores, son: disminuir el riesgo de caídas, disminuir los dolores musculares, ayudar a mantener un peso corporal adecuado, disminuir el riesgo de padecer enfermedades cardiacas, disminuir el insomnio, mejora el estado de ánimo y ofrecer bienestar, etc..

Así, se torna fundamental la adaptación del ejercicio físico teniendo en cuenta las patologías, necesidades y capacidades de cada residente. Por ello, en la residencia de mayores Albertia Las Palmeras, la adaptación siempre se realiza bajo la indicación y supervisión de su fisioterapeuta. Esto siempre previa puesta en común con los departamentos de terapia ocupacional, enfermería y medicina.

Desde el departamento de fisioterapia, y con la colaboración del departamento de terapia ocupacional, se realizan diferentes actividades para ofrecer la posibilidad de realizar ejercicio físico a los mayores. Entre ellos, encontramos ejercicios de equilibrio, de fortalecimiento, de resistencia, etc…

Como nueva propuesta para el 2020, la residencia Albertia Las Palmeras cuenta desde este mes con una nueva bicicleta estática. De este modo, los residentes pueden ejercitar la musculatura y mejorar y/o mantener la movilidad de los miembros inferiores. Además, no olvidan el importante efecto cardiovascular de dicho ejercicio.

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