El pasado 18 de septiembre, en la residencia Albertia El Sadar se realizó una sesión de relajación consciente y aromaterapia dirigida a los residentes. La actividad se desarrolló en un espacio preparado con luces suaves y sonidos naturales, con el objetivo de favorecer la calma, el descanso y el cuidado del bienestar emocional.
¿Qué se trabajó durante la sesión?
Durante la actividad, los residentes participaron en una charla guiada centrada en la relajación corporal y el cuidado de la mente. Se abordó la importancia de parar, respirar y reservar momentos de calma dentro de la vida diaria.
La sesión también permitió reflexionar sobre cómo el estrés y las preocupaciones pueden influir en el bienestar. A través de la respiración y la atención a las emociones, los participantes realizaron una dinámica orientada a recuperar serenidad.
¿Por qué son importantes estas actividades en una residencia?
Las propuestas de relajación consciente y aromaterapia pueden contribuir al bienestar emocional, reducir la tensión y favorecer la conexión con uno mismo. También ofrecen un espacio estructurado para que los residentes expresen cómo se sienten y compartan sus impresiones con el grupo.
Este tipo de actividades complementan la programación del centro y permiten incorporar recursos sencillos de autocuidado emocional adaptados a las personas mayores.
