El pasado viernes 10 de julio, la residencia Albertia Lugo realizó una actividad al aire libre en La Carballeira, un espacio próximo al centro que combina arboleda, zonas de descanso, paseos y vistas a la ciudad de Lugo. La jornada incluyó una caminata y una sesión de cinesiterapia, con el objetivo de promover la movilidad, el equilibrio y el bienestar físico y emocional de los residentes.
Movimiento terapéutico al aire libre
Durante la actividad se realizaron ejercicios de movilidad articular, fortalecimiento muscular y coordinación. Los residentes participaron en movimientos suaves de cuello, hombros, codos, muñecas y caderas, así como en ejercicios adaptados de brazos y piernas.
La cinesiterapia se basa en el movimiento corporal y permite trabajar capacidades funcionales importantes para la vida diaria. Los ejercicios pueden realizarse de forma activa o con apoyo profesional, siempre adaptándose a las necesidades, capacidades y estado de salud de cada persona.
Envejecimiento activo y bienestar
La combinación de paseo y cinesiterapia favorece la circulación sanguínea, mejora la postura, contribuye a mantener la fuerza muscular y ayuda a prevenir la rigidez articular. También permite trabajar la coordinación y el equilibrio, aspectos clave para reducir el riesgo de caídas.
Realizar la actividad en un entorno natural aporta además beneficios emocionales y sociales. Con esta iniciativa, Albertia Lugo continúa desarrollando propuestas orientadas al envejecimiento activo, la prevención funcional y la calidad de vida de sus residentes.
