La gerontogimnasia se ha convertido en una de las actividades más valoradas y participativas en la residencia Albertia Castellanos. Esta terapia de ejercicio físico, especialmente diseñada para personas mayores, combina movimientos adaptados a las capacidades y necesidades individuales con un enfoque dinámico y motivador que favorece la salud integral de los residentes.
Ejercicio adaptado para mantener la autonomía
Durante las sesiones, los participantes realizan ejercicios de movilidad, fuerza, coordinación y equilibrio, siempre de forma segura y ajustada a su condición física. El objetivo principal es mantener y mejorar la fuerza muscular, la movilidad articular y la coordinación motora, promoviendo un envejecimiento activo y funcional.
Entre los objetivos específicos de la gerontogimnasia se encuentran:
- Mantener y/o mejorar las amplitudes articulares.
- Mantener y/o mejorar el balance muscular general.
- Mantener y/o mejorar el estado físico global.
- Favorecer la diversión y la motivación a través del componente lúdico.
Beneficios físicos, cognitivos y emocionales
La gerontogimnasia ofrece múltiples beneficios para las personas mayores. Además de contribuir al mantenimiento de la forma física, estimula la coordinación psicomotriz, la memoria corporal y la atención, factores clave para la prevención de caídas y el fortalecimiento del esquema corporal.
A través de esta actividad, los residentes trabajan tanto la motricidad fina y gruesa como la coordinación óculo-manual y el control del tronco, reduciendo los efectos del sedentarismo y favoreciendo la independencia en las actividades de la vida diaria.
Una actividad terapéutica y divertida
En Albertia Castellanos, la gerontogimnasia no solo se vive como una terapia física, sino también como un espacio de convivencia, motivación y alegría. Las sesiones se desarrollan en un ambiente cercano y participativo, y se adaptan cada día para mantener el interés y la implicación de los residentes.
Por ejemplo, los viernes se dedica una jornada más lúdica, centrada en la coordinación y el trabajo en equipo, donde el ejercicio se combina con el juego y la música, fomentando la interacción social y el disfrute compartido.
La gerontogimnasia se consolida así como una actividad esencial dentro del programa de terapias de Albertia Castellanos, contribuyendo al bienestar físico, cognitivo y emocional de las personas mayores, siempre desde una perspectiva de atención integral y envejecimiento activo.
