El pasado martes 14 de enero, la Residencia de Mayores Albertia Valle de la Oliva celebró su habitual taller mensual de emociones, dedicado en esta ocasión a la exploración del miedo. Organizado por el departamento de psicología, el taller tuvo como propósito principal ayudar a los residentes a reflexionar sobre esta emoción, que, aunque comúnmente asociada a sensaciones negativas, desempeña un papel crucial en la vida humana.
La sesión dio inicio con una dinámica en la que los participantes plasmaron en una tabla lo que significaba para ellos el miedo. Posteriormente, compartieron experiencias personales relacionadas con situaciones pasadas en las que habían sentido esta emoción, reflexionando sobre cómo lograron afrontarlas. Esta actividad facilitó el reconocimiento de patrones comunes y permitió identificar los mecanismos de afrontamiento desarrollados a lo largo de los años.
En la segunda parte del taller, los residentes escribieron sobre situaciones actuales que les generaban miedo, compartiendo estas inquietudes en un espacio grupal. Entre las preocupaciones más frecuentes se destacaron el temor a la soledad y la pérdida de autonomía.
El debate grupal se convirtió en un espacio enriquecedor para compartir experiencias y brindar apoyo mutuo. Bajo la guía de los especialistas, se propusieron diversas herramientas para gestionar el miedo, tales como técnicas de relajación, la importancia de mantener una red de apoyo social y el valor de expresar abiertamente las emociones.
Al finalizar el taller, los residentes concluyeron que, aunque el miedo puede percibirse como un obstáculo, también cumple una función protectora, ayudando a mantenernos alerta ante posibles riesgos. Destacaron la relevancia de aceptar esta emoción y de buscar estrategias saludables para manejarla en su vida cotidiana.
