Taller de Apoyo y Autoayuda
Como cada jueves, realizamos nuestro Taller de apoyo y ayuda mutua con familiares.
La sesión de esta semana, girará en torno a “LOS SENTIRES”.
La dinámica tiene como objetivo el trabajar las emociones y los sentimientos de nuestros cuidadores, así como potenciar el crecimiento personal de los miembros del grupo y ayudar al cuidador a identificar sus propios sentimientos.
La tarea consiste en lo siguiente, cada participante escribirá en un papel los sentimientos que les produce el proceso de cuidado. Posteriormente todos los “sentires” se pondrán en común y los clasificaremos en dos grupos: los que producen frustración y los que producen satisfacción.
Se valorará el equilibrio de la balanza, ¿tenemos más sentimientos de frustración o de satisfacción?.
Analizaremos los sentimientos más repetidos y se averiguará la necesidad que los provoca construyendo así un Mapa de los Sentires donde se incluirán las sensaciones, emociones, estados de ánimo y sentimientos de cada familiar.
A través de los sentires básicos (deseos, necesidades e impulsos), descubriremos como la rabia moviliza energía agresiva, el miedo huir o pedir protección, la tristeza el buscar consuelo y la alegría el acercarse al otro.
